Meditation bedeutet, ich kehre zurück in meinen innersten Kern, ins SEIN.
SEIN bedeutet, wir SIND. Es bedeutet, dass wir einen Kern in uns haben, der unberührt ist von all den alltäglichen Auseindandesetzungen mit uns. Es bedeutet, absolute Stille und aus dieser Stille betrachten wir unser Handeln, unser Fühlen, unser Denken. Wir betrachten, ohne davon berührt zu werden. SEIN bedeutet Lebendigkeit.
Der Yoga schlägt einen Weg vor, auf dem wir stufenweise erlernen können, uns mit diesem tiefsten inneren Kern zu verbinden und die Verbindung halten zu können.
Die erste Stufe
Hier lernen wir, uns auf ETWAS zu konzentrieren. Dieses ETWAS kann ein Objekt ausserhalb von uns oder ein Objetkt in uns sein. Wir lernen dieses Objekt zu beobachten und zu sehen.
Die zweite Stufe
Hier lernen wir, die Konzentration auf das gewählte Objetk zu halten. Wir lernen, diese Konzentration zu halten, ohne uns von Gedanken, Gefühlen und Emotionen beieinflussen zu lassen.
Die dritte Stufe
Hier lernen wir, uns in der Konzentration mit dem gewählten Objekt zu verbinden. In dieser Verbindung erfahren wir, dass wir eins werden mit dem Objekt. Wir sind frei von Trennung. Die dritte Stufe ist die höchste Stufe.
Meditation ist ein Weg in die Freiheit.
Der Einstieg in die Meditation erfolgt immer mit einer kurzen Sequenz Yoga-Übungen und Atem-Übungen. Am Schluss der Stunde tauschen wir die verschiedenen Erfahrugen aus und können so erkennen, dass jeder Mensch seine eigene Erfahrung macht, auch wenn alle dasselbe tun.
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